Вода је природни детоксификатор, помажући органу да се елиминише отпад и штетне материје. Бубрези се ослањају на довољан унос воде за филтрирање токсина и производити урин, док јетра користи воду да метаболизује и уклања нежељене хемикалије.
Вода за пиће такође може побољшати регуларности црева, смањујући ризик од опстипације и промовисање здравијег пробавног система.
Адекватна хидратација је посебно важна током периода болести или након конзумирања алкохола како би помогла телу у опоравку и чишћењу.
Започните дан чашом воде за почетак процеса детоксикације. Укључивање воћа богато водом и поврће у вашу исхрану може додатно побољшати хидратацију и подржати природне механизме чишћења вашег тела.